内容提要心身医学已捕捉住了大众的想像力。越来越多的人正转向替代性非传统的疗法，以求得身体和心理的健康。然而我们对自己的情感和精神知多少？它们又是如何影响我们身体的健康？科学研究告诉我们具有确切医疗益处的有：松弛疗法；冥想；精神修复；催眠等。科学是否能够对人们越来越信服这些疗法提供有力依据吗？令人惊奇的是，它可以。本书帮助你考察各种各样当代新兴的替代疗法，以及给予你充分的科学解释。按这种方式，你将学会如何评价自己的个人特性，这与你的健康休戚相关。